Over Barbara

drs. Barbara Kuiters is psychologe werkzaam o.a. in Maastricht, Zuid-Limburg maar naast haar werk in de praktijk wordt zij ook regelmatig ingehuurd om trainingen, opleidingen en nascholingen te verzorgen door het hele land. Na afronding van haar wetenschappelijke studies, heeft zij zich gespecialiseerd en gecertificeerd in o.a. Positieve Psychologie, Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Compassie en Mindfulness. Haar missie is om mentale gezondheidszorg laagdrempelig te maken met als gevolg persoonlijke ontwikkeling te ondersteunen, gezondheid te versterken, en welzijn te vergroten.

Het aanbod van Barbara heeft naast een wetenschappelijke onderbouwing en theorie een grote focus op de daadwerkelijke beoefening. Alleen de theorie volledig begrijpen, is niet hetzelfde als de inhoud ervaren. De vertaling van theorie naar gedrag is waar duurzame gedragsverandering plaatsvindt. Daarom rijken de effecten van haar opleidings-, trainings- en coachingstrajecten verder dan normaal.

“Life is change. Growth is optional. Choose wisely.”  – Albert Einstein

Sinds enkele jaren geniet de psychologie van een nieuwe stroming: de zogenaamde positieve psychologie. Daar waar de traditionele psychologie zich voornamelijk bezig houdt met het verminderen van pathologie, dysfuncties en tekortkomingen, richt de positieve psychologie zich juist op het versterken van positieve eigenschappen van mensen, zoals hun veerkracht, kwaliteiten en mindset. Barbara is direct met deze benadering de praktijk in gestapt. De opleidings-, trainings- en coachingstrajecten van Barbara richten zich daarom op thema’s zoals motivatie, mindset, dankbaarheid, mindfulness, veerkracht en compassie. Ze past haar expertise en wetenschappelijke achtergrond graag gevarieerd toe, vandaar het brede aanbod, variërend van stress management tot stemmingsproblematiek – van individuele psychotherapie tot het opleiden van andere professionals!

AANPAK & SPECIALISATIES

Neurowetenschappen

Het brein is een krachtig orgaan. Het stuurt ons volledige doen en laten aan – evenals het “innerlijk klimaat”. De manier waarop ons brein functioneert zorgt ervoor dat bepaalde stofjes in meer of mindere hoeveelheid worden aangemaakt wat een domino-effect heeft. Inzicht in wat zorgt voor een opwaartse of neerwaartse spiraal aan de hand van psychoeducatie over het brein en haar werking is een kern pilaar van mijn werkwijze.

Graag leer ik jou hoe je jouw brein beter kunt begrijpen en hoe haar werking bij te sturen voor een gewenst resultaat!

Positieve Psychologie

De positieve psychologie richt zich op het optimaal menselijk functioneren. Deze tak van sport kijkt naar wanneer mensen floreren en houdt zich bezig met het vergroten van welbevinden op zowel individueel- als groepsniveau. De positieve subjectieve ervaring staat centraal: welzijn en tevredenheid evenals een positieve houding ten opzichte van de toekomst (optimisme, hoop en vertrouwen) en toont veelbelovende effecten. Een toename in positieve houding is gerelateerd aan een verhoogd perceptueel/cognitief vermogen, vertrouwen in eigen kunnen (self-efficacy), verhoogd prestatie vermogen en het versterken van veerkracht. Daarom dat ik me in dit gedachtegoed heb verdiept! Onderwerpen die ik naast jouw inbreng graag met je bespreek zijn: acceptatie, compassie, dankbaarheid en optimisme. Om mentale gezondheid toegankelijk te maken zet ik me ook in als docent/opleider op het gebied van positieve psychologie. Middels het geven van nascholingen en post-HBO opleidingen train ik andere hulpverleners, psychologen en maatschappelijk werkers in het werken met de positieve psychologie. In de hoop dat er steeds meer ruimte zal komen in de reguliere gezondheidszorg voor het vergroten van gezondheid naast het verhelpen van problematiek.

Mindfulness

Sinds 2011 verricht ik onderzoek naar de effecten en werkingsmechanismen van mindfulness. De bevindingen van deze studies suggereren dat mindfulness een effectieve en efficiënte methode is om met uitdagende emoties en stress om te gaan. Bovendien zijn de effecten van mindfulness zichtbaar op meerdere terreinen, variërend van verhoogde functionaliteit van het brein en geheugen tot het verminderen van angst en stemmingsproblematiek. Onlangs nog, is de training die ik aanbied ingezet en uitgebreid getest op psychische en fysiologische effecten door Philips Research Eindhoven: de resultaten waren lovend! Tenslotte ben ik tegenwoordig ook te zien als deskundige op het gebied van Mindfulness in het online programma van TelePsy, dat wordt gebruikt door 2500 praktijken en instellingen waarmee circa 150.000 patiënten per jaar worden bereikt.

Keuzevrijheid en Bewegingsruimte

Het gevoel vast te zitten, geen kant op te kunnen of slaaf te zijn van de dagelijkse verplichtingen gaat ten koste van je welzijn. Het leven lijkt te draaien op de automatische piloot: de controle (lijkt) uit handen. Zelfcontrole, ook wel zelfregulatie, zijn processen die centraal staan in de trainings- en coachingstrajecten van Barbara. Door actief actie te ondernemen en in te grijpen in automatische patronen ontstaat er bewegingsruimte en keuzevrijheid. De kwaliteit van leven neemt toe, opdat men zelf weer aan het stuur komt te staan. Barbara gebruikt een hands-on aanpak met veel oefeningen, en (gedrags)experimenten.