Gezond, gelukkig en voluit leven – let’s do this!

tijd voor moderne psychologie

Ik wil je bijstaan om jouw mentale gezondheid te verbeteren, kwaliteit van leven te vergroten en welzijn te versterken. Laten we moderne psychologie beoefenen, waarbij we stigma’s loslaten en elkaars moed prijzen als het gaat om mentale gezondheid en zelfontwikkeling. 

Het is erg belangrijk om op mentaal vlak goed voor onszelf te zorgen. Je hoeft niet ziek te zijn om behoefte aan steun te voelen of graag op persoonlijk vlak te willen ontwikkelen. In mijn aanpak staat centraal: je gezondheid herstellen, draagkracht voor uitdagingen te vergroten, zodat levensgeluk kan floreren!

Is het iets voor mij?

Doorgaans zijn er uiteenlopende redenen waarom mensen mij bellen

Dit is wat ik vaak hoor:

  • het loopt nu niet lekker, dat moet beter kunnen
  • ik raak meer energie kwijt, dan dat erbij komt
  • ik wil beter leren omgaan met stress
  • ik zit vast en weet niet meer wat ik moet doen
  • ik slaap slecht door een vol en druk hoofd
  • ik wil van mijn angst af
  • ik wil stoppen met piekeren
  • ik heb last van depressieve klachten
  • ik zoek begeleiding bij (herstel van) burn-out
  • ik wil burn-out of depressie voorkomen
  • ik wil meer inzicht in hoe het mooiste uit het leven te halen valt!
Ja! let’s do this!

ervaringen van anderen:

Van gestresst en opvliegerig naar gelukkig en sterk!

“Ik was gestresst, sliep slecht en opvliegend naar mijn gezin toe! Via mijn werkgever kwam ik in contact met Barbara. Tijdens onze sessies gaf ze me veel inzichten en eenvoudige maar zeer succesvolle tips. Ze gaat zeer vakkundig en doeltreffend te werk. Haar aanstekelijke enthousiasme neem je als client geruisloos over, waardoor het uiteindelijke resultaat niet uit kan blijven. Barbara dank je wel, je bent ‘n topper in je vak!“

Beste hulp bij burn-out, Dankjewel!

“Toen ik op een ochtend wakker werd kon ik niet meer opstaan. Ik voelde me oververmoeid en machteloos. Ik kon alleen maar huilen en mijn lichaam deed niet meer wat ik wilde. Barbara stelde mij belangrijke vragen. Zo gaf ze mij inzicht in hoe mijn brein werkt, welke stofjes een belangrijke rol spelen en wat ik kan doen om dat brein weer goed te laten functioneren. Door inzicht, gezonde keuzes maar ook ontspanning ben ik weer gaan opleven. Dankzij de fijne zorg van Barbara ben ik weer in balans, aan de slag én happy!” 

Thank you!

“After every visit at Barbara’s I feel a little lighter and happier! Her advice is helpful and she is very enthusiastic, empathetic and understanding. She is really kind, supportive and not judgemental, I feel very understood and learned a lot already!” 

Van ellende naar opwaartse spiraal!

“Ik merkte dat ik niets meer leuk vond en me steeds meer afzonderde. Mijn vader was ook vaak hele periodes somber, dus ik dacht dat ik me er maar bij moest neerleggen en dat dit mijn leven was. Barbara gaf me goede uitleg over oorzaak en gevolg en wat er voor mij nodig was om uit de neerwaartse spiraal te komen. Door met Barbara te praten en samen mijn gewoontes te veranderen, heb ik de opwaartse spiraal te pakken. Ik heb mijn oude ik terug, nee, beter zelfs. Ik voel me een beter mens! Super!” 

Methode

Het brein is enorm boeiend, en ik leg je graag uit hoe we jouw brein vóór jou kunnen laten werken.

Verder vind ik dat het tijd is voor moderne psychologie. Onderzoek laat zien dat om welzijn te vergroten, het niet alleen belangrijk is om problemen aan te pakken, maar juist ook om aandacht te besteden aan wat bijdraagt aan een gelukkig leven voor jou. Waar krijg je energie van? Wat zijn jouw kwaliteiten? Wat vind je écht belangrijk in het leven? Dít is waar je voor aan de slag gaat.

Net zo belangrijk, leer ik je om te gaan met de uitdagingen van het leven. Deze zijn namelijk vaak de reden dat je bij me komt. Laten we daar dan ook niet omheen lopen. Uiteraard is het belangrijk stil te staan bij problemen en deze aan te pakken. Graag zet ik allerlei methodieken in om jouw draagkracht te vergroten, opdat je aankunt wat het leven jouw kant op slingert! Helder krijgen wat jouw welzijn beïnvloed en in de weg staat, zoals automatische patronen van denken, handelen en reageren. Om er vervolgens op een gezondere en effectievere manier mee om te gaan én weer te gaan investeren in dát leven waar je eigenlijk van droomt.

Intuïtieve Begeleiding

Ik hanteer naast wetenschappelijk onderbouwde methoden ook een intuïtieve benadering. Dit betekent dat ik, naast mijn professionele kennis en ervaring ook mijn intuïtie inzet in het contact met mijn cliënten. Het luisteren naar dit innerlijk kompas gaat heel subtiel en is altijd een aanwinst naast puur professionele expertise en wetenschappelijke kaders.

Je hoeft overigens niet ziek te zijn, om werk te maken van een gelukkig leven vol voldoening!

.

inzicht

weet wat er speelt

Leer hoe de programmering van jouw brein parten speelt in hoe je je voelt, wat je doet, én waar de mogelijkheden liggen.

upgrade mindset

stuur bij waar nodig

Aan de slag met wetenschappelijk bewezen interventies om je mindset te upgraden en het leven een boost te geven!

veerkracht

vergroot draagkracht

Voel je sterker dan ooit! Ervaar hoe je weerbaarder bent, om kan gaan met uitdagingen en juist leeft naar wat je belangrijk vindt!

Werkwijze

Welzijn, gezondheid en een gelukkig leven toegankelijk maken is mijn missie. Om jou zo goed mogelijk te helpen is een persoonlijke aanpak belangrijk. We gaan aan de slag om zowel je welzijn en functioneren van alle dag te bevorderen, evenals het beter leren omgaan met problemen of tegenslagen. Afhankelijk van jouw wensen zal een op maat gemaakt programma worden samengesteld dat gebaseerd is op wetenschappelijk gevalideerde methoden en technieken. Naast de sessies ontvang je opdrachten voor thuis, zodat je actief aan de slag kunt! 

Hoe vaak we elkaar zien en welke tussenpozen er zijn tussen sessies is naar wens. De (particuliere) bijdrage voor individuele begeleiding tijdens kantooruren is €85,- en duurt 45 minuten. Je kunt ook in de avonduren (na 17:00) of in het weekend terecht, in dat geval geldt een bijdrage van €105,-. In beide gevallen krijg je via de (aanvullende)zorgverzekering een stuk vergoed! Betaalt je werkgever? Dan geldt er een ander tarief.

Veel gestelde vragen

Wegens onze recente verhuizing, zijn mijn sessies momenteel alleen digitaal.

Eigenlijk wel zo fijn, daardoor gemakkelijk ook op je werk te doen – flexibel plannen dus. Ook is er de aanvullende mogelijkheid om de sessie op te nemen, zodat je deze later in alle rust nog eens terug kunt kijken om het maximale uit onze tijd te halen!

Flexibel en veelzijdig dus!

Nee. Je hoeft dus geen diagnose of doorverwijzing te krijgen van de huisarts!

Dat maakt de zorg bij mij makkelijk en laagdrempelig!

Nee. Ik geef je geen diagnose of medisch dossier.

Onze sessies zijn geheel privé, geen diagnose, geen medisch dossier, geen paper-trail dus.

Nope. Vaak kun je al binnen 3 weken starten.

De verzekering vergoed sessies bij mij vanuit de aanvullende verzekering. Benieuwd naar hoe jouw verzekering je ondersteunt voor begeleiding van mij? Check dan het: vergoedingen overzicht 2024

Er zijn ook nog andere mogelijkheden die je kunt overwegen om niet zelf voor de kosten op te draaien. Meer info daarover lees je hier.

Every journey needs a frist step. Let’s take yours together.

Neem contact op

geheel vrijblijvend natuurlijk!